トレーナー日記はじめます!

トレーナーの佐藤です。

今日からトレーナー日記を開始します!不定期更新ですが、今後、オーワン銀座の活動について色々とお伝えしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

 

 

今日は、レッスンの間に「脚のトレーニング」に関するブラッシュアップ研修を行いました。

 

内藤代表に負荷をかけてもらいながら自分が脚を動かしたり、逆に自分が内藤代表に負荷をかけて動かしてもらったりを何セットも繰り返しました。高強度でも行ったので、明日は二人とも強い筋肉痛が起きているかも知れません(笑)

 

トレーナーの負荷のかけ方のわずかな違いで、お客様の動きやトレーニング効果が大きく変わってくるので、いかにお一人おひとりに合った負荷をかけ、同時に動きをサポートできるかが肝心です。今日は、そのポイントを確認するとともに、新たな技術もたくさん学びました。

 

より効果の高いトレーニングが提供できるよう、スキルを磨いていきます!

 

 

 

あなたの最適プログラム&マンツーマン運動指導で
理想のカラダをつくる
パーソナルトレーニングジム「オーワン銀座」
~銀座一丁目・新富町・八丁堀・築地・京橋~

オーワン銀座

■所在地

 東京都中央区銀座1-27-10 グロースメゾン銀座(地図

 

■連絡先

 電 話 080-5880-0101

 メール info@csup.jp

 

■営業時間

平日    8:00~21:00(最終受付:20時)
土日・祝日 8:00~18:00(最終受付:17時)

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