トレーナー日記

 

こんにちは!トレーナーの佐藤です。

前回のブラッシュアップ研修の続きで、本日はランジを中心としたトレーニング研修を行いました。

 

骨盤や膝の位置の正しい置き方や、外重心や内重心になっている方の修正方法を確認しました。

 

次回からのセッションから今日やった内容を取り入れ、脚の筋力アップや引き締めに、より効くようアプローチしていきます!

 

 

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理想のカラダをつくる
パーソナルトレーニングジム「オーワン銀座」
~銀座一丁目・新富町・八丁堀・築地・京橋~

オーワン銀座

■所在地

 東京都中央区銀座1-27-10 グロースメゾン銀座(地図

 

■連絡先

 電 話 080-5880-0101

 メール info@csup.jp

 

■営業時間

平日    8:00~21:00(最終受付:20時)
土日・祝日 8:00~18:00(最終受付:17時)

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